ラフターヨガって？？ みんな笑顔になれる時間

昨日5月16日、はまぞうメディアラボでラフターヨガ（笑いヨガ）講座を開催しました。

ヨガといっても難しいことはなく、「笑って元気になろう！」くらいの感覚。
本当に、大きな声を出して笑うだけ。

まずは動画で説明から。


そしてインストラクターさんからの説明。
（これより下の画像は念のためぼかしを加えています。）


いざ実践。

手を叩いたり……


歩きまわったり……


資料をみんなで読み合ったり。

久しぶりに大声を出して、童心に戻った感じがしました。
ブロガーのみなさんに元気をもらえてよかったです。
エコットンさん、参加者のみなさんありがとうございました！
介護ショップ エコットン
はまぞうブログ http://kaigoecotton.hamazo.tv/